Himos Trail käynnistää matalan kynnyksen polkujuoksuvalmennuksen ma 1.6. Ammattilaisten vetämässä kolmen kuukauden valmennuksessa voit valmistautua Himos Trail -tapahtuman 7km, 11km tai 16km matkoille, mutta valmennukset ovat sovellettavissa myös pidemmille matkoille.
Valmennuksessa on kaksi eri tasoryhmää, joista toinen on vasta-alkajille ja toinen jo hieman harrastaneille. Voit myös liukuvasti vaihtaa paikkaasi tasoryhmien välillä valmennuksen aikana. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan pe 29.5 mennessä!
3 KUUKAUDEN POLKUJUOKSUVALMENNUS
✅Starttiryhmä polkujuoksuun (tavoite 7km tai 11km)
✅Uutta potkua polkujuoksuun (tavoite 11km tai 16km)
Lähde mukaan valmennukseen!
MISTÄ ON KYSYMYS?
✅Harjoitusohjelma kuukaudeksi kerrallaan
✅Kaksi tasoryhmää(vasta-alkajat ja lisäbuustia hakevat)
✅Kuukausittain vaihtuva lihaskunto-ohjelma
✅Tietoiskuja kahden viikon välein
✅Suljettu Facebook-ryhmä keskusteluun ja tukeen
✅Ryhmien valmennus tähtää Himos Trail -tapahtuman 7km, 11km tai 16km matkoille. Toki valmennusta voi hyödyntää myös muihin tapahtumiin valmistautumisessa.
AIKATAULUT?
✅Kuukausi-infot Teamsissä su 31.5 klo 20, su 28.6 klo 20 ja su 26.7 klo 20
✅Juoksuvalmennuksen aloituspäivä ma 1.6
✅Juoksuvalmennus päättyy 23.8
✅Himos Trail -polkujuoksutapahtuma 28.-29.8.2026
VALMENTAJAT?
✅Yliopistokoulutetut(valmennus- ja testausoppi) juoksuvalmentajat Mia ja Juha Taini
✅Järkevää ja oikein mitoitettua valmennusta aloittelijoille ja jo hieman harrastaneille.
ILMOITTAUTUMINEN JA HINTA?
✅Ilmoittaudu 29.5 mennessä: mia@himostrail.fi
✅Koko jakso 149e. Himos Trail -tapahtumaan ilmoittautuneille -10e.
